LIFE MINDFULNESS

CHE COS'E' LA MINDFULNESS?

Una pratica di "consapevolezza" del corpo e della mente basata sul protocollo "Mindfulness Based Stress Reduction" (M.B.S.R.) sviluppato dal biologo molecolare statunitense Jon Kabat Zinn alla fine degli anni '70 del Novecento.

Mindfulness Educator: Ph. D. M. Ermelinda Di Lieto Iscritta Società Italiana Pedagogia Medica 

STEP MINDFULNESS

sabato - domenica

h. 10.00-12.00 - h. 16.00-18.00

• accoglienza presso la sede associativa;
• meditazione formale della camminata al "sentiero dei limoni";
• healty buffet con meditazione formale del cibo;
• condivisione di "Armonia della Terra e BenEssere Evolutivo".
• *E' consigliato un abbigliamento comodo o sportivo.

SESSIONI ESPERIENZIALI

• Anatomia di un'abitudine

• Allenare l'attenzione
• Meditare la mente
• Percepire il Corpo
• Nutrire il BenEssere
• E' previsto un homework settimanale